高齢者と日光 ☀

気温もほどよく
風も心地よい 秋🍁🍄🌰

体操、散歩で
外に出る機会をたくさん
持っていただきたいと
思っています。

日光浴をすることで
皮下脂肪からビタミンＤが作られ
カルシウムの吸収を
良くする＝ 骨が丈夫になる
＝ 高齢者が転倒しても
骨折しにくくなる
というのは よく知られた
話しですよね。

日光浴をしながら
牛乳を飲んだら、もう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
言うことナシ！笑

最近読んだ記事の受け売りですが (* ¨̮*)

宮城県にある病院の研究チームが
【認知症患者の睡眠への援助】
というテーマで
太陽光を浴びることが
介護者を困らせる 昼夜逆転や
夜間せん妄の改善に
効果があるかどうかを検証したところ
一定時間 日光を浴びることで
概日リズムが整い
夜間の睡眠に繋がったり
せん妄の出現が減少することが
実証されたそうです。

お日様の力はスゴいなぁ(･∀･)